サラリーマンのダイエット日記7月20日
くま
くまさんのダイエットブログ
サラリーマンのダイエット記録7月23日
くま
おはようございます！
今日でダイエットは16日目を迎えました(*^^*)
体感としてはそれなりに絞れてきているような感覚はあるのですが、
写真だとまだまだなので引き続き頑張っていきたいと思います！
朝食
朝はりんごジュースとプロテインを飲みます！
朝は軽めにして、お昼はラーメンを食べる予定です🍜
お昼はラーメン
もはや定番の脂質ゼロのラーメンです！
栄養のバランスを考えて、ベースブレッドも追加で食べます🍞
ベースブレッドの味って正直どうなの？
気になる方もいらっしゃるかと思いますが、減量中は美味しく食べられます！
ただし、減量中でない場合は正直そこまで美味しいとは感じません。。。
ただ、最近ツナマヨやソーセージパンが出てきたみたいなので、こちらの味は正直気になっています！
間食はカレーパン
間食はカレーパンにしました！
個人的にはチョコレート味よりは、カレー味の方が好きです🍛
夕飯はお寿司に𓆜
夕飯はお寿司にします𓆜
お寿司はダイエット向きというだけでなく！
「料理がしたくないなぁ」と思う時におすすめのダイエット食になります（笑）
ただ、これだけではタンパク質と摂取カロリーが足りない気がしたので、
追加で鶏もも肉とサラダを少し食べます！
この後は寝る前に、リンゴジュースとプロテインを飲んで終わりにします！
ABOUT ME
お菓子大好きな「はなさん」と筋トレに夢中な「くまさん」の、つくばでの日常をブログにしています。
