サラリーマンのダイエット記録7月21日

おはようございます！

今日も暑いですね(^_^;)

このダイエット記録もついに2週間目を迎えましたヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

正直ダイエットをしていると、アンダーカロリーの状態ですから、

食事の楽しみというものは減ってしまいます。

その状態だと、

くま

何でダイエットをしているんだろう。。。

という疑問が常に頭の中に浮かびます。

ダイエットを始めた当初は、

• お腹周りに贅肉がついてるとイライラするのでダイエットをしよう！
• 腹筋を割って自分に自信をつけたい！

などはっきりした目標があったような気がするのですが、

やはりダイエットをしていると、この当初の目標が曖昧に思えてきますね。。。

ブログダイエットいいよ！

正直こんな感じで今はダイエットのモチベーションがあやふやなのですが、

1つはっきりしているのは、「今日もブログを更新しないとな」という気持ちです。

くま

これが結構いいモチベーションになっています

少なからず、私のダイエット記録を見てくれている人もいるので、なんとか続けたいなと思い頑張って来れています！

このままダイエットを続けたら、どんな風になるのかという楽しみも少しあるので、引き続き頑張っていこうと思います！

朝食

さて、前置きが長くなってしまいましたが、

本日の朝食はいつもの脂質ゼロのラーメンです🍜

麺の下にお肉が埋まっています。

くま

休日は時間があるので、少し手間のかかる朝ごはんができます！

お昼前にカフェへ☕

お昼前に少し喫茶店に行って、仕事で必要な勉強であったり準備をしていました。

くま

カフェでゆっくり勉強や、本を読めるというのは個人的に一番贅沢です☕

思いのほか喫茶店に長居してしまい、お昼は15時ぐらいに食べました。

いつものサラダに、今日はサーモンの刺身をトッピングしました！

サーモンは意外とドレッシングに合うお魚なので、サラダと合わせて食べやすいです𓆜

お昼を食べたら少しお昼寝をします(¦3[▓▓]zzz

夕飯

夕飯はお昼に買ってきたサーモンの刺身が余ってしまったので、

キャベツに乗っけてシーザードレッシングで食べました𓆜

右側の写真はラーメンを茹でて鮭フレークを乗っけただけの、何という料理かわからない代物です（笑）

くま

でもこれが意外とうまいのよね！

追加でカロリー摂取とタンパク質と摂取

写真を見て今日の摂氏カロリーが足りていないと思ったので、

追加で夕飯で食べたラーメンに鮭フレークを乗っけたものをもう少し食べます。

そして、寝る前にタンパク質をとって今日は終わりです！

ダイエット2週間ビフォーアフター

さて、今日はダイエット開始から2週間なので、初日と今日のビフォーアフター画像を載せておきます！

うーん。。。

どうなんでしょう(・_・;)

肉眼で直接見た時には少し痩せた感じがするのですが、写真で見てみるとあんまり変わっていないような気もします。。。

「はな」と「くま」

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お菓子大好きな「はなさん」と筋トレに夢中な「くまさん」の、つくばでの日常をブログにしています。