サラリーマンのダイエット日記7月22日

おはようございます！

今日でダイエット15日目

ようやく1ヶ月の半分まで来ました！

朝食

今日の朝ご飯はプロテインとりんごジュースにしました。

スーパーで見かけてついつい買ってしまいました

くま

なんと1本500円！

濃縮還元じゃない、ストレートのりんごジュースです🍎

よくホテルの朝食にストレートのオレンジジュースやりんごジュースってあるじゃないですか？

ホテルの爽やかな朝食感が欲しかったんです！

この間、伊豆に旅行に行った時もオレンジジュースを飲んだのですが、それの影響かなんか買いたくなっちゃいました(*^^*)

朝はりんごジュースの糖質とプロテインを取れてるので良しとします。

お昼

朝食はかなり軽めにしたので、お昼はしっかり食べようかなと思います。

お仕事の合間に、昨日買ってきたあさりを使ってご飯を炊いていきます！

くま

炊いている途中からいい匂いがしてきます🍚

匂いも良いし、味も良しで、ついついおかわりをしてしまいました！

間食

間食は生ハムのサラダと余ったあさりご飯です！

今日も結構仕事がハードだったので食欲の波が押し寄せできています。。。

夕飯

そんなこんなで空腹をしのぎつつ、夕飯の準備をします！

今日のはなさんの夕飯はバターチキンカレーなので準備をしておきます🍛

私は余ったあさりご飯と、プロテイン、そして朝のりんごジュースを少し飲もうかと思います

15日後にはそれなりに体の変化を感じていたいなと思いますので、

明日も引き続き頑張っていきたいと思います！

「はな」と「くま」

Twitter

お菓子大好きな「はなさん」と筋トレに夢中な「くまさん」の、つくばでの日常をブログにしています。