サラリーマンのダイエット記録7月23日
くま
くまさんのダイエットブログ
サラリーマンのダイエット記録ー2024年7月13日
くま
おはようございます！
今日はなんとか 7 時に起きて、これからウォーキングに行こうと思います。
7 時過ぎに起きることが早起きというのかは分からないですが、
とりあえずウォーキングに出かけられて、まあ目標達成かなと思います！
完璧すぎず、できる範囲でコツコツとね！
朝のウォーキングは気持ちいいけどやっぱりハードル高すぎる。。。
朝 7 時だと、すでに太陽も登ってしまっているので、かなり熱くなってました。
それでも風が心地よく吹いていたので、かなりいいウォーキングになりました☀
海の風は気持ちいいね！
ホテルで朝ごはん
さて、ウォーキングの後は、本日の朝食になります。
この日は和食御膳を朝食としていただきました。
手前からサバとアジの焼き物味噌汁、そしていくつかの小鉢を揃えています。
奥の方に見えるのが、ヨーグルトとチラッと見えているのがアジのフライになります。
朝から揚げ物を食べてしまったので、その分ウォーキングで取り返そうと思います！
お昼は少しジャンルを変えたよ！
お昼ご飯は、旅先のレストランでビーフシチューをいただきました。
しばらく、お刺身や海鮮が続いていたので、ちょっと味変をします。
全体的な量は抑えているので許容範囲でしょうか？
お昼を食べた後に、しばらく観光しながら歩数を稼ぎます。
一通り観光を終えて、新幹線で東京へ向かいます。
夕飯は新幹線の中で！
帰りの新幹線の中で、成城石井で買ったお弁当を食べることにしました！
本当は地元の海鮮丼や駅弁などが良かったのですが、夕方ぐらいだと売り切れているものが多く、結局成城石井のお弁当です！
今日のメニューはダイエット向きとは言えないものの、
1日を通してみれば、アンダーカロリーに抑えられていたのではないかなと思います！
結構、観光などでも歩いたりしたので、消費カロリーは稼げているんじゃないかなと思っています。
ダイエット6回目の体重は74.5kgでした！
→7月8日が75.3kgだったので6日間で約0.8kg減です！
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お菓子大好きな「はなさん」と筋トレに夢中な「くまさん」の、つくばでの日常をブログにしています。
