サラリーマンのダイエット記録ー2024年7月17日
くま
くまさんのダイエットブログ
サラリーマンのダイエット記録ー2024年7月12日
くま
おはようございます！
このダイエット記録も 今日ど5 日目です。
いつも通り、野菜のスムージーとプロテインを飲み、おにぎりを食べました！
間食
お家を出る前に野菜で量を稼ぎます！
ちなみに、今日ははなさんと旅行の予定なのです！
今日のお昼は海鮮丼の予定なので、食べ過ぎないように事前に野菜をしっかり食べておきます。
ほぼ毎日海鮮を食べていますね𓆜
お昼は伊豆でお寿司！
今日のお昼は、予定通りお寿司にしました！
（今回は熱海駅の近くのお寿司屋さんにしました！）
特上握りですが、脂質の多いものはあんまりなく、比較的ダイエットに適した並びになっているんじゃないかなと思います。
今日は伊豆に旅行に来ているので、お昼を食べるまでに結構歩けたので、消費カロリーは稼げていると思います。
夕飯は和食にしたけど、揚げ物とかあるから、できるだけ歩かないと。。。
私はいくらとサーモンの親子丼にしました！
今回お昼に行ったのは「磯丸寿司」というお寿司屋さんです
味は美味しいのですが、少しわさび多めかなと思いました。。。
もし、ワサビが苦手な人がいたら抜いてもらうことをおすすめします！
注文時に「わさびを抜きますか？」と言われたのは、
多めにわさびを入れてるから、大丈夫なのか聞いてくれたのかもしれないですね。。。
熱海駅を散策！
お昼を食べたら、ここからはお土産選びや旅館に向かうまで、ひたすらにウォーキングです！
お土産屋さんや、喫茶店を巡って、
テクテクとウォーキング！
荷物がいい感じに重りになって効率もアップです！
夕飯は和食懐石に！
さて、いよいよ待ちに待った夕飯です！
まずは、茶碗蒸しと豚肉の柔らか煮になります。
豚の柔らか煮は角煮のような感じで非常に美味しかったです。
その次は、豆乳のしゃぶしゃぶを食べました。
こちらも優しいお味で美味しかったです。
しゃぶしゃぶの後は、ついに揚げ物になります。
こちらはエビの天ぷらと太刀魚の天ぷらそして明日葉の天ぷらです。
肝心なところで写真を撮るのを忘れてしまいました。。。
ただ、この明日葉の天ぷらが非常に美味しくて、カリッカリで久々の揚げ物はとっても満足でした。
続いては、地元の漁港で採れたアジを使ったアジフライ𓆜
タルタルソースが罪悪感がありますが、これがまたうまかったです。
最後の締めは海鮮丼！
漬けマグロとタイをご飯の上に乗っけて海鮮丼にします！
はい、これで今日の夕飯はおしまいです。
さすがに、カロリーを取りすぎている気がするのでお部屋に戻ったら、
体幹とカーフレイズをして消費カロリーを稼ぎたいと思います🔥
たまには息抜きも大事！
4 日ぶりに減量食らしくない、ちゃんとした夕ご飯を食べましたが、
たまには、ちゃんとしたご飯を食べると、心が満たされるので適度に美味しいものを食べるというのはとても大事ですね！
今日は.夕飯をしっかり食べてしまったせいか、体もなんか微妙な感じがします。。。
明日は朝早く起きてウォーキングだー！！
ABOUT ME
お菓子大好きな「はなさん」と筋トレに夢中な「くまさん」の、つくばでの日常をブログにしています。
